Valori nutrizionali di un pasto completo: quali parametri osservare davvero

Pasto completo equilibrato con pasta, proteine, verdure e frutta visto dall'alto

Quando si parla di valori nutrizionali di un pasto completo, il primo dato che viene spontaneo controllare è spesso quello delle calorie. È utile, ma da solo racconta molto poco. Due pasti con lo stesso valore energetico possono infatti avere una composizione completamente diversa per quantità e qualità di carboidrati, proteine, grassi, fibre, zuccheri, sale, […]

Il pranzo come momento educativo: il ruolo della mensa nell’educazione alimentare a scuola

Bambini a pranzo nella mensa scolastica durante il momento educativo del pasto

A scuola si impara anche a tavola. Il momento del pranzo non rappresenta soltanto una pausa tra le attività didattiche, ma può diventare una vera occasione di educazione alimentare, socializzazione, autonomia e scoperta. Ogni giorno la mensa mette bambini e ragazzi davanti ad alimenti, sapori, consistenze e abitudini che non sempre coincidono con quelli della […]